Började dagen med en bar, smidig och enkel "frukost" tycker jag, bra måltidsersättning med mycket protein och lite socker.sedan är det dags för lunch och nu mer måste jag få i mig mer näringsrik mat och har därför börjat äta två små potatisar till köttet istället för keso som jag alltid åt förut. Glöm inte omega-3Efter lunchen någongång så brukar jag oftast ha varit och tränat och då tar jag min proteinshake direkt efter. Innan kvällsmaten är det standard med kvarg (alltid hallonsmak för min del) och som ni kan läsa på är det naturlig återhämtning för dig som tränar. Super gott också! Perfekt mellanmål