Nyttig PUNKT
Nu ni.... Nu jäklar ska jag bli nyttig.
Recept pannkakor-
Från start idag.
Handlat hem en himla massor med nyttiga saker och även varit ute o gått som in i helvete!!!
Beach 2015!!!!!
Mat idag
Frukost- knäckebröd med ostskiva
Lunch- nyttiga pannkakor och "smoothie"
Mellanmål- chokladfluff
Kvällsmat- shake
Ja det kan inte bli enklare och godare
(1 portion)
1 ägg
1 banan
Mosa bananen helt, lättast att skära i små bitar först och blanda med ägget sedan (bra om man har mixer för jämn smet) och stek sedan.
Att tänka på, låt "pannkakan" ligga länge och verkligen bli välstekt innan du väder annars är det omöjligt. Går att tillsätta salt om man så vill.
Recept smoothie-
Kvarg
Frysta eller färska hallon
Lättmjölk
Om du har frysta hallon, värm dessa i micron en stund så det blir lättare att mixa. Tillsätt kvarg och sist mjölk efter behov.
Jag kan säga att man blir mätt, orkade inte ens äta upp smoothin då den är väldigt tjock och mättande.
Kommentarer
Trackback
