Älskade söndagar
Körde som jag skrev ett benpass i fredags och ojoj va skönt det var. 
Och så gymmade jag med Tobbe igår och då körde vi mage.
Har två vilodagar i veckan men det varierar mellan fredagar och onsdagar (lördagar vilar jag alltid) så har ändå skrivit dit övningar till dom dagarna så jag vet vad jag ska göra.
Lyckades köra milen (alltså milen!) på cykeln innan styrkan. Bästa bästa
På måndag börjar mitt nya schema för bättre struktur och det ser ut ungefär såhär
Måndag- axlar/mage, crosstrainer 20 min
Tisdag- armar, springa 30 min
Onsdag- kondition, ben/rumpa, cykla 20 min
Torsdag- mage crosstrainer 20 min
Fredag- rygg, springa 30 min
Lördag- vila, ät dag
Söndag- ben och rumpa cykla 20 min
Kommentarer
Trackback
